工作空间 / 今日计划
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把日序放到 iPhone 桌面
独立窗口打开,离线资源就绪后可断网记录。
安装到 iPhone ↗
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MAKE IT ACTIONABLE
新增计划
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我要完成什么
所属领域
日常生活
英语学习
副业 · 创业
计划日期
预计用时(分钟)
完成标准
重要
影响长期目标或有明确后果
紧急
时间窗口短,需要尽快处理
执行说明 / 需要的资源
这次要改进什么(可选)
取消
保存计划 ↗
REFLECT & ADJUST
记录一次真实的复盘
×
执行结果
已完成
部分完成
未完成
实际用时(分钟)
实际产出 / 验证证据
主要不足 / 阻碍
无明显阻碍
目标过大 / 不够具体
时间估计不准
分心 / 环境干扰
准备或资源不足
方法不合适 / 缺少反馈
优先级冲突
其他(写在下方)
原因分析
下次具体调整
取消
保存复盘
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