记录保存在本机 · 请定期导出备份 · 后台提醒需联网同步确认
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工作空间 / 今日计划
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独立窗口打开，离线资源就绪后可断网记录。
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所属领域
日常生活
英语学习
副业 · 创业
工作
计划日期
预计用时（分钟）
完成标准
重要
影响长期目标或有明确后果
紧急
时间窗口短，需要尽快处理
执行说明 / 需要的资源
这次要改进什么（可选）
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REFLECT & ADJUST
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执行结果
已完成
部分完成
未完成
实际用时（分钟）
实际产出 / 验证证据
主要不足 / 阻碍
无明显阻碍
目标过大 / 不够具体
时间估计不准
分心 / 环境干扰
准备或资源不足
方法不合适 / 缺少反馈
优先级冲突
其他（写在下方）
原因分析
下次具体调整
取消
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